Kurser

yolates for musikere

Gå foråret i møde, mærk ny energi, styrke og velvære med Yolates.

Yolates er et træningsprogram, der er udviklet af Mikala Kissi og bygger på hendes mangeårige erfaring som professionel danser og underviser i diverse dans, Yoga og Pilates.

Yolates-træningen bygger primært på teknikker hentet fra dynamisk yoga og pilates; den bærende tanke er, at krop og sind hænger uløseligt sammen og således påvirker hinanden gensidigt – en holisme, som afspejles gennem træningen.

Den fysiske træning fokuserer ligeligt på kropskernen (de dybe mavemuskler, ryg og bækken), som styrker holdningsmuskulaturen og resten af kroppen (arme, ben, hænder og fødder).

Den fysiske træning suppleres med vejrtrækningsteknikker, der arbejder med vores mentale tilstand. Øvelserne er centreret omkring at mindske stress og negativitet og at fremme og understøtte positive tankemønstre, der kan give plads til ny energi og øget velvære.

Yolates er en enestående, spændende og alsidig træningsform, hvor du får sved på panden, mens du stresser af. Du får en sundere holdning, en smukt tonet krop med lange, slanke muskler, fornyet energi og øget velvære.

Mange sangere og musikere har haft glæde af Yolates, som de oplever har været med til at give dem en kropslig bevidsthed, som understøtter både sang og spil.

__________________________________________________